おはようございます。小畑です。 つい先日、父親からためしてガッテンを見ろ！との司令を受け、 録画して見ることにしました。 http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161116/ これは、特にIT系の方には見て頂きたい案件です(๑´ڡ`๑) NASAの研究 なぜ宇宙…

まいど！小畑タカユキです。 早起きは、気持ちがいい。 1時前に寝て、5時に目覚める。 いつも、目覚ましのアラームが鳴っても二度寝してたのに。 3つのことを実践したら、目覚ましがなる前に、 シャキッと起きれてしまったのだ。 不思議。 何をしたかという…

まいど！小畑タカユキです。 少し前の話になってしまいますが。 僕も立ち上げに関わった会社の事業で、よりあい運動会というものがあります。 yoriai-undokai.com 企業対抗で運動会をするというもの。 今回は、この取り組みに、NHKの取材が入りました。

歯の治療をするには、勢いが大事！ 自分の歯の状況を知る 自分の体のこと 痛いのきらい。 まいど！小畑タカユキです。 数年振りに歯医者へ行ってきました。 大阪には日曜日でもやってる歯医者さんがあるのですね。 これは助かる。 みなさんは、歯のお手入れ…

まいど！小畑タカユキです！ www.kobatatakayuki.com 話を進める前に。 メニエール病とは、何かをお伝えしておこう。 メニエール病（メニエールびょう、英名 Ménière's disease）とは激しい回転性のめまいと難聴・耳鳴り・耳閉感の4症状が同時に重なる症状を…

まいど！小畑タカユキです。 かれこれ3,4年ほど前でしょうか。 あれは、友人の結婚式に出た次の日でした。 目覚めると、すごくめまいがするのです。 酷い二日酔いやー！と思ってたけど、 なんだか二日酔いの感じとは違う。 起き上がれないのです。 世界がグ…

まいど！小畑タカユキです。 健康オタク化してきた私ですがｗ ふと、そういえばラジオ体操って骨ストレッチに似てるなぁ。。。 と思い、朝から家族全員でやってみました！ ↑Youtubeから拝借。 骨ストレッチについては、こちらの記事をどうぞー。 www.kobatat…

まいど！小畑タカユキです！ 最近は、健康ネタが多いですね。 こんな記事や。 www.kobatatakayuki.com こんな記事も。 www.kobatatakayuki.com ブログの趣旨をもう一度見直す時が来たかも(^_^;) ということで。 今日は、トレーニング始めて2ヶ月半ほど過ぎた…

まいど！小畑タカユキです。 骨ストレッチってご存知でしょうか？ 金スマでも取り上げられてた、ストレッチ方法です。 30秒やったら、肩が今まで以上に回るようになりました。 そして、くびれもできるらしい、、、 下腹部が気になってるので、プランクチャレ…

シルバーウィーク、いかがお過ごしだろうか。 食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋。 僕の大好きな季節。 ここらで少し「プランクチャレンジのその後」をお伝えしようと思う。 プランクチャレンジについては、こちら。 www.kobatatakayuki.com プランクチャレ…

おはようございます。 昨日は、高校サッカー部時代の先輩が大阪に戻ってきたということで。 久々に集まったお話。

こんにちわ。 息子と市民プールへ二時間半。 いいトレーニングです。 さて。 今回は、プランクチャレンジ30日間を終えての振り返り的なお話。 【運動】祝・プランクチャレンジ 30日目終了！長い1ヶ月が終わった。 - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com

おはようございます。 プランクチャレンジ、30日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com

こんにちわ。更新が遅くなってしまった。。。 プランクチャレンジ、29日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatata…

こんにちわ。更新が遅くなってしまった。。。 プランクチャレンジ、28日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatata…

おはようございます。 プランクチャレンジ、27日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com

おはようございます。 プランクチャレンジ、26日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com

おはようございます。 プランクチャレンジ、25日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com

おはようございます。 プランクチャレンジ、24日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com

おはようございます。 プランクチャレンジ、23日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com

おはようございます。 プランクチャレンジ、22日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 2分半からの…

おはようございます。 プランクチャレンジ、21日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 送別会明け…

おはようございます。 プランクチャレンジ、20日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 今日はREST…

こんばんわ。 なんとか、毎日プランクチャレンジ続けられております。 プランクチャレンジについては、こちらの記事をご参考に。。。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobata…

おはようございます。 プランクチャレンジ、19日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 今日はREST…

おはようございます。 プランクチャレンジ、18日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 今日も耐え…

おはようございます。 プランクチャレンジ、17日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 今日は耐え…

おはようございます。 プランクチャレンジ、15日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 残り10秒く…

おはようございます。 プランクチャレンジ、14日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com RESTの次の…

おはようございます。 プランクチャレンジ、13日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 3分の1を過…