健康
おはようございます。 プランクチャレンジ、12日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 3分の1を過…
こんばんわ。 ビールが恋しくなる今日このごろ。 そろそろ、ビアガーデンの季節ですね。 さて。 僕がプランクチャレンジに挑戦してから11日が過ぎました。 ようやく、3分の1が過ぎた所ｗ 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボ…
おはようございます。 プランクチャレンジ、11日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 気がつけば…
おはようございます。 プランクチャレンジ、10日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com これほどま…
おはようございます。 プランクチャレンジ、9日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 1分の壁はで…
おはようございます。 プランクチャレンジ、8日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 今日はきちん…
こんばんわ。 プランクチャレンジ、7日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 今日は朝から忙しかっ…
おはようございます。 プランクチャレンジ、6日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 今日はREST。…
おはようございます。 自分で言うのはなんですが。。。 僕はとても内向的で、社交的ではありませんでした。 （過去形になってますがｗ昔ほど内向的ではなくなりました。たぶん。） 周りを見渡してみると、「雰囲気」のある人っていますよね。 あれって、持っ…
おはようございます。 プランクチャレンジ、5日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 5日目は、ま…
おはようございます。 プランクチャレンジ、3日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com たった10秒増…
おはようございます。 昨日は猛暑でしたね、、、 この暑さは危険。。。 ということで。 マイボトル始めました。 #mybottle #マイボトル #水筒 マイボトル始めました。
おはようございます。 プランクチャレンジ、2日目です。 プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com 20秒と言えど…
おはようございます。 今日から、夏ボディ計画始動ｗ プランクチャレンジについては、こちらをどうぞ。 【運動】たった1日20秒から！？「30デイズプランクチャレンジ」で夏ボディを手に入れろ！ - kobatatakayuki.comwww.kobatatakayuki.com プランクチャレ…
こんばんわ。 今日はなぜか眠れないｗ そんな時は、身体をうごかそうｗ 30デイズプランクチャレンジ！たった一ヶ月でぺたんこお腹locari.jp
